우리 몸에는 수조 개의 미생물이 존재하며, 이들은 인간 건강에 중요한 역할을 합니다. 이러한 미생물의 집합체인 마이크로바이옴은 장내에서 주로 발견되며, 면역력 강화, 소화 기능 개선 등 다양한 방식으로 건강에 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면 마이크로바이옴은 단순한 소화 기능을 넘어, 정신 건강과 면역 시스템에까지 관여하고 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 따라서 마이크로바이옴의 균형을 유지하는 것이 건강 유지에 필수적입니다. 이 글에서는 마이크로바이옴이 인간 건강에 미치는 영향과 이를 위한 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.마이크로바이옴과 면역력의 관계마이크로바이옴은 인간 면역체계와 밀접하게 연관되어 있습니다. 장내 미생물은 면역 세포와 상호작용하여 병원균의 침입을 막는 방어선을 형성합니다. 예를 들..